Shiatsu zu Zweit - “Zusammen geht alles besser”

“Wir sind dafür gemacht berührt zu werden”

 

Berührung ist das perfekte Mittel gegen Stress, hellt die Stimmung auf und stärkt das Immunsystem.


Berührung bringt unsere Chemie auf Touren. Sie senkt das Stress-Hormon Kortisol und bewirkt die Ausschüttung der Glückshormone Dopamin und Serotonin.

 

Berührung wirkt senkend auf den Blutdruck.


Also eine richtige kleine Hausapotheke, die jederzeit zur Verfügung steht.

Jede Berührung hat ihre eigene Qualität. Also ich liebe das, eine warme Hand auf meinen Schultern, die meine Muskeln lockert oder meinen Nacken dehnt, die mir einfach Entspannung schenkt.

Workshop-zu-zweit_1.jpg
Workshop-zu-zweit_2.jpg

Falls ihr wissen wollt, wie

• ihr euch gegenseitig auf achtsame Shiatsu-Art den Rücken entspannt,
• ihr schmerzende oder verspannte Stellen so berührt, dass ihr Erleichterung spürt,
• gut sich eine Schulterrotation anfühlt,

ihr euch aber nicht traut, weil ihr

• nicht die richtigen Techniken kennt,
• nicht wisst, wie sich eure Berührung für den anderen anfühlt,
• einfach gar nicht auf die Idee kommt, was euch oder eurem Gegenüber gerade gut tut?

Ich zeige euch die Techniken, den richtigen Fokus und wie leicht es sein kann, unserem Körper mit wohltuender Berührung Entspannung und Entlastung zu schenken.

DO IN - “Entspannung in Bewegung”

Image by Brigitte Tohm

Du möchtest

  • deinen Alltag gelassen meistern,

  • Entspannung und Zeit für dich finden,

  • deinen Körper in Schwung bringen,

  • deine Lebensenergie aktivieren,

  • Wohlfühlmomente erleben

und dabei noch Spaß haben?

DO IN einfach und schlicht ist, hat aber gleichzeitig eine große Wirkung auf die Gesundheit von Körper und Geist. Regelmäßiges DO IN, oder auch nur als neue Erfahrung in diesem Workshop, hilft "dich in dir selbst zuhause zu fühlen".

Im DO IN lernst du

  • Körper- und Wahrnehmungsübungen,

  • Klopf-, Knet- und Dehnungstechniken,

  • Atemübungen,

  • die Kraft von Stille und Achtsamkeit,

  • das Aktivieren von Energiepunkten

  • und auch Bewegung und Tanz zur Lockerung

  • und wie du das alltagstauglich umsetzen kannst.

Oder einfach nur, um eine anregende Zeit zu haben. Zeit für dich selbst, die einfach nur gut tut, deinen Körper und deine Seele anspricht und nach der du wieder gestärkt und motiviert in deinen Alltag zurückkehren kannst. Also mal wieder richtig auftankst.

Mit Shiatsu berühre ich das Leben, das in dir pulsiert. Und mit DO IN berührst du selbst das Leben in dir.

Tools.jpg
 
 

Interaktiver Workshop - Achtsamkeit und Stressmanagement für Unternehmen und Einrichtungen

Stress kann man vergleichen mit dem Blutdruck – jede*r hat ihn, die Frage ist nur, wie hoch er ist. Und zu viel Stress kann schädlich wirken. Daher brauchen wir zunehmend neue Umgangsformen, um Stress gut zu bewältigen.

Ein Schlüssel ist die Achtsamkeit, die Entspannung, die Möglichkeit, den eigenen Level zu erkennen und zu transformieren. Und Berührung, angenehme und entspannende Berührung, die die Transformation unterstützt.

Diese Kombination aus Achtsamkeit und Berührung darf in diesem Workshop erlebt werden.

Workshop_Unternehmen.jpg

© 2020 Maria Keil-Grillmeier

  • Facebook
  • Instagram